10 minutes par jour
Prier, c’est parler avec Dieu comme avec un ami — l’expression est de Thérèse d’Avila. Pas besoin de formules compliquées ni de sentiments forts. Ce qui compte, c’est la fidélité : dix minutes chaque jour valent mieux qu’une heure de temps en temps.
- Se poser (1 min). Toujours le même lieu, la même heure. Téléphone en mode avion — sauf s’il sert à lire l’Évangile. Un signe de croix lent.
- Lire (2 min). L’Évangile du jour (sur AELF ou Prie en chemin). Lentement, deux fois.
- Écouter (4 min). Garder une phrase qui t’accroche. La répéter. Rester en silence avec elle. Les distractions viennent ? Normal : reviens à ta phrase.
- Parler (2 min). Dis à Dieu ce que tu vis aujourd’hui. Ce qui te pèse, ce qui te réjouit, ceux que tu portes.
- Conclure (1 min). Un Notre Père. Puis repars avec ta phrase dans la poche.
Accroche ta prière à une habitude qui existe déjà : avant le café, dans le métro, juste après t’être brossé les dents. C’est ainsi qu’une habitude tient.
Les prières essentielles
Notre Père, qui es aux cieux, que ton nom soit sanctifié, que ton règne vienne, que ta volonté soit faite sur la terre comme au ciel. Donne-nous aujourd’hui notre pain de ce jour. Pardonne-nous nos offenses, comme nous pardonnons aussi à ceux qui nous ont offensés. Et ne nous laisse pas entrer en tentation, mais délivre-nous du Mal. Amen.
Je vous salue, Marie, pleine de grâce ; le Seigneur est avec vous. Vous êtes bénie entre toutes les femmes, et Jésus, le fruit de vos entrailles, est béni. Sainte Marie, Mère de Dieu, priez pour nous, pauvres pécheurs, maintenant et à l’heure de notre mort. Amen.
Gloire au Père, et au Fils, et au Saint-Esprit, comme il était au commencement, maintenant et toujours, et pour les siècles des siècles. Amen.
Respire en moi, Esprit Saint, pour que je pense ce qui est saint. Agis en moi, Esprit Saint, pour que j’accomplisse ce qui est saint. Attire-moi, Esprit Saint, pour que j’aime ce qui est saint. Fortifie-moi, Esprit Saint, pour que je garde ce qui est saint. Garde-moi, Esprit Saint, pour que jamais je ne le perde.
Prière traditionnellement attribuée à saint Augustin
Prier pour le pape
Depuis des siècles, l’Église prie pour le pape avec cette prière tirée du psaume 40. Les catholiques du monde entier la disent en latin ou dans leur langue.
Prions pour notre pape Léon. Que le Seigneur le garde, lui donne la vie et le bonheur sur la terre, et ne le livre pas au pouvoir de ses ennemis.
Oremus pro Pontifice nostro Leone : Dominus conservet eum, et vivificet eum, et beatum faciat eum in terra, et non tradat eum in animam inimicorum eius.
Le pape confie aussi chaque mois une intention de prière au monde entier, publiée par le Réseau mondial de prière du pape (appli Click To Pray).
Le chapelet
Le chapelet, c’est cinq dizaines de « Je vous salue Marie », chacune précédée d’un Notre Père et suivie d’un Gloire au Père. Pendant chaque dizaine, on médite un épisode de la vie du Christ — un « mystère ». Vingt minutes, à pied, dans le train, seul ou à plusieurs. Le rosaire complet, c’est les quatre chapelets.
| Mystères | Jours | Les cinq épisodes |
|---|---|---|
| Joyeux | Lundi et samedi | L’Annonciation · La Visitation · La Nativité · La Présentation au Temple · Jésus retrouvé au Temple |
| Lumineux | Jeudi | Le baptême de Jésus · Les noces de Cana · L’annonce du Royaume · La Transfiguration · L’institution de l’Eucharistie |
| Douloureux | Mardi et vendredi | L’agonie à Gethsémani · La flagellation · Le couronnement d’épines · Le portement de la croix · La crucifixion |
| Glorieux | Mercredi et dimanche | La Résurrection · L’Ascension · La Pentecôte · L’Assomption · Le couronnement de Marie |
Le soir de son élection, le 8 mai — jour de la supplique à Notre-Dame du Rosaire de Pompéi —, Léon XIV a fait réciter l’Ave Maria à la place Saint-Pierre. Un an plus tard, il était en pèlerinage à Pompéi.
La lectio divina
La « lecture divine », pratiquée par les moines depuis des siècles et par Augustin lui-même. Quatre étapes, avec un passage de la Bible :
- Lectio — lire. Que dit le texte ? Qui parle, à qui, où, quand ?
- Meditatio — méditer. Que me dit le texte, à moi, aujourd’hui ?
- Oratio — prier. Que vais-je dire à Dieu en réponse ?
- Contemplatio — contempler. Me taire et me laisser regarder par lui.
Pour commencer : l’évangile de Marc, un épisode par jour. C’est le plus court et le plus rythmé.
L’examen du soir
Une méthode de saint Ignace de Loyola, cinq minutes avant de dormir :
- Merci. Repérer trois cadeaux de la journée, même minuscules.
- Lumière. Demander à l’Esprit Saint de voir sa journée avec le regard de Dieu.
- Relecture. Où ai-je aimé ? Où ai-je manqué l’amour ?
- Pardon. Demander pardon, sans se flageller.
- Demain. Une résolution simple, et confier la nuit.
Léon XIV, au Stade de France, a proposé un mot « simple et magnifique » contre l’angoisse : merci. C’est la première étape de l’examen.
L’adoration
Rester devant le Saint-Sacrement — l’hostie consacrée, exposée dans un ostensoir ou gardée dans le tabernacle. On ne fait rien : on est là, devant Jésus présent. Carlo Acutis appelait l’Eucharistie son « autoroute vers le Ciel ». Beaucoup de paroisses proposent une heure d’adoration par semaine, et certaines une adoration permanente, jour et nuit. Dans les grandes villes, des soirées d’adoration pour les jeunes, avec musique et confessions, font le plein.
La liturgie des Heures
La prière officielle de l’Église, que prient chaque jour prêtres, religieux et de plus en plus de laïcs. Psaumes, cantiques, lectures. Les deux grands moments : les laudes le matin et les vêpres le soir. Et les complies avant de dormir — dix minutes, magnifiques. Tout est gratuit sur AELF.
Les applis
- 01
AELF
Les textes officiels de la messe et de la liturgie des Heures en français, gratuits.
- 02
Prie en chemin
Un podcast quotidien de 12 minutes proposé par les jésuites : musique, texte, méditation guidée.
- 03
Hallow
Méditations guidées, chapelet, Bible : l’appli de prière la plus téléchargée au monde, en partie en français.
- 04
Magnificat
Le mensuel de prière quotidienne, en papier et en appli.
- 05
Click To Pray
L’appli du Réseau mondial de prière du pape, avec son intention de prière de chaque mois.
- 06
Hozana
Une plateforme française pour rejoindre des neuvaines et des communautés de prière en ligne.